Träningen drog igång med sedvanlig uppvärmning följt av tröjjakten. Därefter körde vi babianen som tjejerna kallade den. Det gällde att alla bara fick springa på linjerna på golvet. Sedan var det två babianer som jagade alla de andra. Blev man fångad så fick man kliva av och göra två kullerbyttor första gången man blev tagen och nästa gång var det två situps.
I gick sedan över till att köra passningsövningar. Där fokuserade vi på att slå passen rätt. Mottagaren jobbade uppe på tå med snabba sidoförflyttningar för att ta emot bollen på forehand.
Vi gick sedan över till att köra halv McDonalds. Vi delade upp tjejerna på varsin planhalva. Tjejerna ställde sedan upp på ena sidan. Första tjejen i ledet sprang upp till mitten och rundar en kona. En tränare slår en passning från motsatta hörnet. Spelaren tar emot bollen och tar ett avslut på mål. Efter en stund så bytte vi sida så att tjejerna fick prova att komma på både höger och vänster sida. Det som vi tryckte på var att tjejerna skulle vara på tå och ta emot bollen på forehand även om den inte kom perfekt.
Vi körde sedan en stafett där vi samlade in bollarna på tid och lägga dem i en korg. Det som var viktigt här var att använda klubban ända fram till korgen och stoppa bollen och sedan ta upp bollen med handen.
Vi avslutade med spel. Vi snackade på bänken om placering på plan och tryckte på att backen ska kliva upp och vara delaktig i anfallet.
Vi fick en ny spelare idag som heter Alice. Vi hälsar henne varmt välkommen till gänget!
Bra jobbat idag tjejer!
//Bonny, Ditte & Thomas.
