Härligt med bra uppslutning trots höstlov!
Dagens träning började med att Lisa höll i uppvärmningen och körde "Följa-John" på linjer med boll-kast i olika varianter, med syfte att träna löp-hoppkoordination, öga-handkoordination och rytmik. Därefter fick tjejerna gå ihop två och två och göra uppvärmningsövningar med boll för att få igång kropp och knopp och knä.
Därefter blev tjejerna indelade i 4 grupper, med 4 spelare i varje grupp för att köra en övning med fokus på pass, mottagning, förflyttning, kommunikation och split-vision. Det gällde att hålla tungan rätt i mun och var beredd på pass från en kompis och sedan spela en bra pass till en ny kompis, för att sedan hålla koll på vilken kon som var tom och förflytta sig dit med snabba steg och vara beredd på ny pass. Samtidigt körde Saga, vår ständigt pålitliga målvakt, uppvärmning med Johan.
Tomas introducerade därefter en ny variant av McDonald, som vi döpte till McFeast Junior. Syftet är att utveckla den vanliga McDonald-övningen till en mer komplett spelövning, på så sätt att spelarna får möta en back i uppspelet mot mål och därmed blir det lite tuffare att göra mål. Tjejerna löste övningen galant...men blev dock lite skeptiska när Tomas sa att det kommer ytterligare moment som ska läggas till....ja, vi får väl se om vi får ihop till en hel McFeast-meny!
Vi avslutade med matchspel och rullade runt på 3 femmor, med Emma och Saga som målvakter.
Bra jobbat i dag alla tjejer !
Vi ses på tisdag!
//Tomas, Johan & Lisa
