Idag så började vi med en lätt jogging runt planen i två varv för att värma upp lite. 

Sedan så gick vi över till att köra vidare på passningar. Vi började med långt avstånd och  sedan minskade avståndet och passade snabbare och snabbare. Vi gör denna övningen för att vi ska bli säkrare på att både passa och ta emot bollen. Fotarbete är a och o här. Man måste vara beredd att snabbt kunna flytta sig i sidled. 

Vi körde sedan McDonalds för att värma upp målvakterna. Här behöver vi bli bättre på att träffa målet annars blir det inte mycket till uppvärmning för målvakterna. 

Vi gick sedan över till att jobba vidare på diagonalen. Viktigt här är att inte stanna upp när man tar emot bollen och att man håller bollen tätt intill kroppen för att inte ge bort bollen till en eventuell motståndare. 

Vi avslutade dagen med sifferbandy. Detta driver upp tempot ordentligt och tjejerna var riktigt taggade. Det blev många härliga kampen på planen!

En sak som vi gick igenom efter träningen var att vi måste ge järnet i övningarna. Vi kan inte jogga i McDonalds eller Diagonalen. Om vi gör det kommer vi aldrig att få bättre kondition eller någonsin bli snabbare. Här får vi bättra oss. 

Annars var det en bra träning idag!

Nu laddar vi för helgens matcher!

//Bonny och Lisa.