Dagens träning inleddes med "Följa John" i par med klubba och boll, för att få i gång kropparna. Därefter blev det stafetter i tre lag med fokus på att röra sig upp och ner och få upp pulsen och vinna.

Vi fortsatte med lite parövningar med inslag av fysik och kroppskontroll. Tjejerna fick prova på armkroksbrytning och att ha kontroll över bollen genom att hålla fast den rygg mot rygg och samtidigt röra sig i olika riktningar.

Sedan fattade vi tag i klubborna igen och delade upp tjejerna i två led, där ena ledet hade makten och fick bestämma vilket mål man skulle gå på och göra mål, samtidigt som man skulle var lite lurig och finta bort spelare i andra ledet. Spelaren som blev bortfintad fick ge järnet för att komma ifatt och försöka skjuta mål. Tjejerna fick därefter gå ut tre och tre och köra passningar i trekant, med fokus på att se var kompisen vill ha bollen och att passa med kontroll så att bollen flöt runt i trekanten. Efterhand som tjejerna blev säkrare, skickade vi in en andra boll.

Vi avslutade träningen med lite härlig kräftgång och björngång och sprintar, följt av en liten avslappningsminut och stretching.

Härligt jobbat idag, tjejer!

//Bonny, Lisa och Marika