Dagens träning inleddes med uppvärmning som Johanna och Elsa höll i, tack för det tjejer! Därefter bad tjejerna om att få köra Lisas knäkontrollövningar, så vad gör man inte för tjejerna ska var nöjda och glada... ;) Det blev utfallsteg, sit-ups och knäböj på ett ben i harmoni med klubban och så körde vi rygglyft med bollförflyttning. Efter det fick tjejerna köra lite sprinter på kommando. De ställde upp på en linje, Lisa gav ett kommando tex att hoppa på ett ben, tills Lisa blåste i pipan, då var det sprint över till en annan linje och så höll vi på så ett tag...
Vi värmde sedan upp dagens målvakter. Elinor och Elsa med skott från höger och vänster och med halv Mc Donalds.
Sedan bröt vi av med en stafett. Spelarna blev uppdelade i 2 lag och stafetten inleddes med slalom genom koner, följt av kullerbytta på matta med klubban kvar i händerna och avslutades med 3 st burpees med klubban fastlimmad i händerna, innan överlämning av boll till kompis.
Vi fortsatte med stora U-övningen, som är en uppspelsövning och bra träning för att klara av att hantera passningar till varandra och att förflytta sig med boll på plan och det är något vi ska fortsätta träna på.
Träningen avslutades med sifferbandy.
Tack för idag, tjejer och alla sargbyggande föräldrar! Ni är guld värda!
// Lisa & Bonny
