Uppvärmningen höll Amanda och Filippa. Bra jobbat tjejer!

Vi körde sedan Skydda Boll medan målvakterna bytte om. I skydda boll så går man ihop två och två. En skyddar bollen är ch den andra försöker ta den. Det gäller att stå bredbent för att enklare kunna skydda sin boll. Vi bytte med jämna flera gånger. Vi gick sedan ut och stog vid sargen och körde skydda boll. Tjejerna jobbade på bra. 

Vi gick sedan över på McDonalds får att värma målvakterna och fortsatte sedan med McFeast.

Vi provade på en spännande övning som heter Dubbelkuvertet. Den var ny för F07/08 tjejer så F05/06 tjejerna fick visa hur det gick till. Man ställer upp i en fyrkant samt en spelare i slottet. Man börjar i höger hörn. Häng med nu för här blir det lätt rörigt. 

Spelare A springer upp it mitten och passar till spelare B uppe vid mitten till vänster. Spelare B passar tillbaka till Spelare A. Spelare A passar nu till spelare C som står vid mitten till höger. C passar nu till B som springer mot C. C passar tillbaka till B som passar D som står nere i högra hörnet. C springer mot D och får en passning. C passar nu F som står inne i slottet. F tar avslut på mål. D tar Fs plays i slottet och F ställer sig sist i kön i vänstra hörnet. Hängde nu med? :)

Det var lite svårt för tjejerna som inte hade kört denna innan men det blev bättre och bättre. Fokus i passningarna var viktigt här för att det skulle funka. 

Nästa övning var blixten som vi körde sist och denna börjar tjejerna behärska riktigt bra nu. 

Vi avslutade med spel. Tjejerna kämpade på bra både utespelare som målvakter. 

Bra jobbat idag!

Nästa helg är det match för F06. Både F05/06 och F07/08 spelar också matcher så håll koll på att ni kan bli kallade till flera matcher till helgen. 

//Bonny, Ditte och Peter.